Fiecare dintre noi poartă în inimă imaginea unei mame perfecte la care tânjim. Când o femeie devine mamă, această imagine este stabilită ca un ideal și ea vrea să o urmeze cu orice preț. O mamă perfectă este răbdătoare, zâmbitoare și iubește să se joace cu copiii ei, iar maternitatea o face ÎNTOTDEAUNA fericită. Nu e de mirare că o astfel de imagine idealizată a provocat rebeliunea. Din acest motiv, în ultimii ani, în blogosfera poloneză și mondială, se poate vedea o imagine complet diferită a unei mame: frustrată, obosită de maternitate, ignorând regulile de a ține copiii departe de televizor și încercând să obțină cât mai mult „timp pentru mine”.
Realitatea este mult mai complexă. Viața unei mame nu ar putea fi mai departe de a fi alb-negru. Este un colaj de cel puțin 100 de culori. „Uneori soare, alteori ploaie” - este o metaforă care descrie cu acuratețe viața de zi cu zi a unei mame. Din păcate, pentru unele mame, plouă mai mult. Uneori, de fapt, nu plouă. Ele experimentează zile de toamnă cenușii și cețoase, fără nicio licărire de soare. Merită să ne amintim că aproape 50% dintre femei au o astfel de dispoziție depresivă. Nu este, totuși, o stare îngrijorătoare - mai degrabă indică nevoi care au fost îndepărtate și au pierit în rutina zilnică. Statisticile arată că cel mai important factor în îmbunătățirea stării de bine a mamelor este contactul cu alte femei aflate într-o situație similară. Ar putea fi o plimbare, găsirea unui grup de părinți, o cafea cu prietenii - toate activitățile sunt accesibile și foarte utile. În multe orașe există, de exemplu, întâlniri despre babywearing. Acestea sunt oportunități grozave de a te întâlni și de a vorbi despre experiența ta parentală. Dacă simți că rutina zilnică te copleșește, încearcă să o întrerupi. Poți începe cu lucruri foarte mici care te fac fericită. Și nu fi surprinsă că uneori a fi complet îmbrăcată înainte de ora 10 dimineața este o provocare.
Realitatea cotidiană poate fi atât de copleșitoare încât nu mai putem vedea soarele. Este un moment să acționăm și să căutăm ajutor profesional, mai ales dacă starea de spirit depresivă durează mai mult de o lună. Puteți răspunde la întrebările din Scala de Depresie Postnatală Edinburgh (o puteți găsi online cu cheia) - dacă rezultatele testului sunt alarmante, este o idee bună să consultați un specialist (acesta poate fi un psihiatru, un medic de familie sau un psiholog specializat în lucrul cu persoanele depresive). Cu cât mai devreme, cu atât mai bine! Consultația nu trebuie neapărat să se încheie cu o rețetă de medicamente. Poate că trebuie doar să vorbiți cu un profesionist și să vă monitorizați sănătatea. Merită să știți că există antidepresive care pot fi luate în timpul alăptării.
Este important să prețuim și să urmăm imaginea perfectă a unui părinte. Copiii noștri merită.
Dar nu uitați niciodată citatul lui Bruno Bettelheim: „Părintele suficient de bun este cel mai bun părinte”!
Autoarea acestei postări este Jagoda Kędzierska, pedagog. Mulțumesc!