Activi cu LennyLamb & Sportsmama

Nașterea unui bebeluș aduce o mare schimbare în viața noastră – o întoarce literalmente cu susul în jos. Totul se schimbă: rutina zilnică, obiceiurile, planurile. Mulți cred că asta înseamnă sfârșitul unui stil de viață activ – sau măcar o pauză de câțiva ani. Dar... nu e adevărat! Poți fi activ și părinte – pur și simplu un părinte activ, iar purtarea bebelușului te ajută foarte mult. Un wrap sau un marsupiu e o completare excelentă pentru cărucior sau o alternativă la el – cum preferi. Purtându-ți bebelușul poți face multe: să vizitezi locuri noi, să te plimbi și să faci drumeții, să dansezi, să faci sport – și multe altele! Drumuri noroioase, plaje, poteci de munte, monumente istorice, săli de sport – lumea îți este deschisă cu bebelușul aproape de inimă!

Beneficii pentru părinte

Să fim activi e important pentru sănătatea noastră fizică și psihică. Să stăm mult timp în casă și să ne limităm doar la îngrijirea copilului poate aduce tristețe și chiar depresie. Lipsa mișcării duce la probleme de sănătate, precum obezitatea, tensiunea mare sau problemele cardiace. Dacă rămânem activi și în formă, ne simțim mai bine și trăim mai mult! Și, foarte important: dacă ne găsim o pasiune „în afara casei”, suntem mai puternici în fața problemelor de zi cu zi și a celor legate de creșterea copilului.

Exerciții cu bebelușul în wrap sau în marsupiu

Nu uita: o mamă fericită înseamnă un bebeluș fericit! Poți face ceva pentru tine și, în același timp, să fii aproape de bebelușul tău. LennyLamb și Sportsmama au pregătit exerciții cu wrap și marsupiu, care te vor ajuta să revii în formă în mod armonios. Descoperă programul nostru de antrenament:

Beneficii pentru bebeluș

Să aibă părinți mai sănătoși, mai puternici și mai încrezători e unul dintre cele mai importante beneficii ale unui stil de viață activ pentru bebeluș. Dar nu singurul. Bebelușii mici, după luni petrecute în burtică, sunt obișnuiți cu legănatul și îl adoră. Iar când mergi, dansezi sau faci sport cu copilul în wrap sau în marsupiu, îl legeni tot timpul! Copiii mai mari se bucură să facă tot felul de lucruri împreună cu părinții, cum ar fi să descopere lumea sau să facă sport. Învață de la tine un stil de viață sănătos și activ.

Fii mobil

Un wrap sau un marsupiu ocupă puțin loc în geantă, în portbagajul mașinii sau pe raftul din tren. Îl poți avea mereu la îndemână aproape fără efort – lucru foarte important mai ales când călătorești cu un copil mic care merge deja și care poate obosi oricând, oriunde.

Ai mâinile libere

Când vizitezi un oraș, faci sport, te plimbi sau faci drumeții, e mereu atât de comod să ai mâinile libere: ca să ții un copil de mână, să iei ghidul turistic, să faci o poză, să mănânci ceva – și din multe alte motive. Purtarea îți permite asta.

Sfaturi practice

În timpul diferitelor activități, e mai ușor și mai sănătos pentru corpul tău să porți copiii mai mari pe spate

Când plănuiești o activitate mai lungă purtându-ți copilul, amintește-ți mereu să faci pauze și să-i permiți copilului să-și schimbe poziția

Verifică din când în când poziția bebelușului și corecteaz-o dacă e nevoie – activitatea fizică și mișcarea o pot modifica

Când pleci pentru mai mult timp în aer liber, fii pregătit pentru schimbări ale vremii

Bunul-simț stabilește limita

Deși poți face atât de multe cu copilul în wrap sau în marsupiu, există activități pe care ar trebui să le eviți când porți: cele cu risc mare de cădere, precum patinajul, mersul pe bicicletă sau schiul. Lasă-te mereu ghidat de bunul-simț – e cheia unei vieți de familie fericite și active!

Primăvara e momentul perfect pentru schimbări în viață – așa că ieși din casă și fii activ!